Tüm Ligler
Tüm Ligler
Süper Lig
TFF 1. Lig
Premier Lig
Primera Lig
Bundesliga I
Serie A
Ligue 1
14
Aralık 2019
Cumartesi
Diğer Sporlar

"Sporcular sakatlığa inanmazsa atlatamaz"

18 Kasım 2019 Pazartesi 16:32 - Son Güncelleme 18 Kasım 2019 Pazartesi 16:39

Günümüzde sporcuların yaşadığı en büyük sakatlıklardan bir tanesi ön çapraz bağ yaralanması. Sporcuları yoğun bir egzersiz ve rehabilitasyon dönemi beklediğine vurgu yapan Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Osman Lapçın, ciddi bir uyarıda bulundu.

Ön çapraz bağ; uyluk kemiğinin altında baldırla bağlantıyı sağlayan diz ekleminde baldır kemiğinin
öne doğru kaymasını önleyen dizin sıkılığını sağlayan bağlardan bir tanesi” şeklinde tanımlayan
Osman Lapçın sabit ayak üzerinde ayağı içeri doğru döndürme manevrası yaparken bu yaralanmanın
yaşanabileceğini belirtti. Hızlı bir hareket sonucunda çapraz bağ yaralanması yaşanabileceğinin altını
çizen Lapçın, “Bunu önlemek için bacak adalelerinin güçlendirilmiş olması buna bir miktar engel
olabiliyor. Kasları güçlendirici antrenmanlar ve eklemlerin esnekliğine yönelik antrenman yapan
sporcularda ise bu sakatlık daha az görülecektir.” dedi.

Rehabilitasyon süreci çok önemli

“Bir futbolcu için ön çapraz bağı yaralanması içinde bulunduğu sezonu kapattığı anlamına geliyor” şeklinde çok net bir açıklamada bulunan Osman Lapçın bu durumun sporcunun en erken 9 ay ila 1
yıldan önce takıma dönemeyeceğini işaret ediyor. Çapraz bağ sakatlığının talihsiz bir durum ve ağır bir
yaralanma olduğunun altını çizen Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Osman Lapçın, “Rehabilitasyon dönemi
açısından da dikkate aldığımızda tedavisi uzun süren bir yaralanmadır. Tabi bu süre içerisinde bir
takım aktiviteleri yapamadığımız için kas gücünde kayıplar olabiliyor. Bu sakatlığı yaşayan bir sporcu
iyi bir rehabilitasyon sonucunda kariyerine kaldığı yerden devam edebilir. Böyle örnekler de spor
tarihinde mevcut.” İfadelerini kullandı.

“Travma vücudun sınırlarını zorladığı zaman da böyle bir sakatlık gelişebilir” diyen Osman Lapçın, “Son yıllarda futbolcular ameliyattan 6 ay sonra takımla birlikte antrenmanlara başlayabiliyordu ama
günümüzde artık bu sürenin daha uzun tutulması gerektiği anlaşılmaktadır diye konuştu. Osman
Lapçın sözlerine şöyle devam etti: “Sporcuların daha uzun bir süre spordan uzak kalmaları, eklemin
sınırlarını zorlamadan bir miktar daha egzersiz yaparak diz çevresini güçlendirmelerini
bekleyebiliyoruz. Çünkü erken dönemde spora dönüldüğünde ön çapraz bağlarda tekrar yaralanmalar
gerçekleşebiliyor. Sporcunun eski formuna kavuşmasından bahsediyorsak eğer günümüz şartlarında
bu zaman 9 ay ila 1 yıla yakın sürecektir.

Futbolcularda son dönemde yaşanan sakatlanmalarla ilgili elde çok net bir veri olmadığını belirten
Osman Lapçın, “Yalnız ülkemizde oynayan futbolcuların çok daha fazla sakatlandığını ve futbol
hayatının büyük bir bölümünü sakat olarak geçirdiğine şimdiye kadar şahit olduk. Türkiye’de
futbolcuların yaygın olarak spora ilk başladıkları kulüpte çok da iyi antrene edilmediklerini görüyoruz.”
açıklamasında bulundu.

Antrenmanların yanlış olmasa bile antrenman disiplininde bir sıkıntı olduğuna özellikle vurgu yapan
Lapçın şöyle devam etti: “Futbolcular kendilerinde Allah vergisi bir yetenek olduğunu düşünüyorlar.
Sadece bu yeteneği konuşturarak biraz da moralle ve bir takım ‘Haydi aslanım yaparsın, koşarsın’
teşvikiyle yapabileceğini düşünüyor. Futbol bir spor branşıdır ve spor disiplin isteyen bir iştir. Yaşamın
bütününü kapsaması gereken bir disiplindir. Bir futbolcunun sahadaki performansı; beslenmesi,
antrenman disiplini, uyku düzeni, sosyal hayatı yani kısaca her şeyiyle ilgilidir. Spora bir sporcu
gözüyle bakmak, bir sporcu gibi sosyal çevre oluşturmak, bir sporcu gibi beslenmekten geçer. Bunlar
olmadığı zaman futbolcunun sakatlanması kaçınılmaz oluyor. Gayet zinde bir şekilde antrenman
yapmaları gerekiyor. Bunu aksatmadan yapan sporcuların yıllardır sakatlanmadığına da görüyoruz.
Ameliyat sonrası dönemde futbolcuları yoğun bir egzersiz ve rehabilitasyon dönemi beklediğine vurgu
yapan Lapçın, “Bu egzersizleri disiplinli ve başarılı bir şekilde atlattıktan sonra spora başarılı bir dönüş
mümkün olabilmekte. Başarılı bir cerrahi işlem kadar sonrasında da iyi bir rehabilitasyon ve egzersiz
yapılması ve sporcunun da buna inançlı bir şekilde iştirak ediyor olması lazım.”
diye konuştu.